こずえのつぼみでコーチをしている、かじまなみ です。
今回は私のコーチングとの出会いや、コーチングで私自身がどのように変わったか、また、私の強みを活かしたコーチングについて紹介します。
コーチングとの出会い
私は会社員として働きながら 第一子を出産し 産休と約半年の育休の後に職場に復帰しました、
この時、職場が忙しい部署だったこともあり、初めての子育てと仕事との両立にとても悩みました。
無理をして体調を崩してしまい 、会社を１年ほど休職することになったんです。
体調を回復した時に「このままではだめだ。自分を変えないといけない」と思い 、色々と調べてる中でコーチングを受けることにしました 。それが私と コーチングとの出会いです。
コーチングを受けてみての私の変化
これは本当にたくさんあってキリがないのですか、まとめると以下のようなことです
- ごちゃごちゃだった頭の中が整理され、不安が減った。
- 自分の価値観がわかるようになり 他人の目ではなく 自分の考えで人生をコントロールできるようになった
- 自分の内面や本心と向き合い、周りの意見に流されるのではなく、自分で選択・判断することを増やした結果、人生に納得感が持てるようになった。
- 目標やありたい姿が見えてきたので、長期的な目線で物事を考えられるようになり、目の前の小さな悩みが減った。
- 自分の子育ての軸がしっかりとしたことで小さなことで悩まなくなった。
- 自分の強みを知ることで、長所を活かし、短所をうまくコントロールできるようになってきた。
- 強みを生活や仕事の中で活かしていくことで自分用の成長を感じられるようになり、自信がついた
- コーチという味方ができたことで、自分の考えがポジティブになり 前向きに行動できるようになった
正直、コーチングを受けるまで「コーチングって本当に効果があるのかな…？」という半信半疑の状態でしたが、受けてみてその効果に驚きました。
最初についてくれたコーチには、コーチングを受けて３か月後に「すごく変わりましたね！」と驚かれたほどです。
とにかくネガティブに考えがちだった思考が徐々に前向きになり、生きるのがすごくラクになりました。
なぜコーチになろうと思ったか
自分がコーチングを受けてその効果を実感でき、コーチングに興味を持ちました。
またコーチングを受けたり、書籍で勉強したりして、徹底的に自己分析をした結果、自分の価値観にあっていて、強みを活かすことができるのはコーチングではないかと思い そこから本格的コーチングを学び始めました。
実際にコーチとしてクライアントさんと接してみると、コーチングがものすごく楽しくて 今でも天職だと思っています（笑）
私の強み「分析力」を活かしたコーチングとは
私の強みは 分析力・問題解決力・成長促進力です。
この強みを活かして、クライアントさんのお話を聞きながら「この人は今、どんな状況なのか、何に困っているのか、問題の根本はどこにありそうか」といった本質の部分を分析することが得意です。
またクライアントさんの成長が私の喜びでもあるので、「このクライアントさんが、より自分らしく 強みを生かして輝いていくにはどうすればいいだろうか」ということを一緒に考えていくことができます。
話の内容を整理するのも得意ですので、たくさんの問題や悩みを抱えていて、「頭がごちゃごちゃになっていてどうすればいいかわからない！」という人は、ぜひ相談してほしいです。
よくクライアントさんからは「頭の中が整理されてすっきりした！」「やることの優先順位がつけられて助かる」といううれしいご感想をいただきます。
他にも 心理学や認知行動療法、ウェルビーイングなど、生活に役立つことを勉強するのが好きなので、クライアントさんの課題解決に役に立ちそうな知識やアイデアを提案することもできます。
子育て や 子供の関わり方で悩む人へのメッセージ
私自身 仕事と育児との両立に悩んだ経験があります。
今の世の中は 情報にも溢れ やることもたくさんあり、頭も体もいっぱいいっぱいになりやすい時代・環境だと思っています。
そんな時代・環境だからこそ コーチングで自分の価値観や軸を明確にし、周りの人や情報に振り回されないようにすることが大切だと思っています
また頭の中がごちゃごちゃなまま放置していると、問題の根本解決に至らないまま、時間だけが過ぎてしまいます。
忙しくても コーチングを受けて頭の中を整理し、やることを絞った方が結果的に時間をうまく使えることになります
今、悩んでる方がいらっしゃるようでしたら 是非お気軽にコーチングを受けに来ていただけたらなと思います
コメント