こずえのつぼみでコーチをしている、三丞一加（さんじょう いちか） です。
今回は私のコーチングとの出会いや、コーチングで私自身に起きた変化、コーチングの中で大切にしていること、などについて紹介したいと思います。
今、子育てに悩まれている方や、コーチングを受けるか悩まれている方に、ぜひ参考にしていただけたらと思います。
コーチングを学び始めたきっかけ
コーチングとの出会いは、塾の講師をしていた時に、生徒指導に活かせると感じたことから始まりました。
私は塾の授業の中で、ただ知識を伝えるだけではなく、生徒が自分で考え、学ぶことを大事にしていました。
質問を通じて生徒が自ら答えを見つけることができるように導くことで、授業がより活発になり、生徒たちも積極的に学ぶ姿勢を見せてくれました。
その経験が、コーチングの理論と共通する部分が多いことに気付き、コーチングを学ぶことでより良い指導ができると確信し、コーチングを学ぶことにしました。
これが私とコーチングとの出会いです。
コーチングを学び、このような対話型のアプローチを加速させたことで、個人的に私のところに相談しに来てくれる生徒も何人かいました。「この先生は自分の話をちゃんと聞いてくれる」と感じてもらうことで、生徒たちに安心感を与えたのかもしれません。
コーチングの中で大切にしていること
実は、私は2つの異なるコーチングを学んでいます。最初は一般的なスタンダードなコーチングを学びました。
その後、子育てに関する悩みを抱えた際に、「ペアレンツコーチング」を学び直すことにしました。そして両方のコーチングの知識とノウハウを身につけました。
ペアレンツコーチングでは、強みの視点を特に重視しています。
学んだ中で特に大切だと感じたのは、相手である子供に対するアプローチを始める前に、まず親自身が自分の強みを知り、それを活かして変化していくことです。
一般的なコーチングでも同様で、まず自分から変わることが基本です。
自分の才能を意識的に活用し、主体的に生きているかを確認することで、自分の変化を実感しました。すると、家族との関係が改善し、日々の暮らしに喜びの時間が増え、充実した生活へと変わっていきました。
コーチングの素晴らしさを改めて感じ、この技術を使って他人の役に立ちたいという思いが一層強くなりました。そして今、私はコーチとして活動しています
ペアレンツコーチングを学んで、自分自身に起きた変化
ペアレンツコーチングを学んでから、自分や子供たちに対する接し方が変わりました。
以前は、子供に対して干渉的で、できていないことにばかり目が行ってしまっていました。しかし、コーチングを学んでからは、子供のできるところに目を向けるようになりました。
また、以前は一方的に指示することが多かったけど、子供が自分から話してくれるまで待つようになり、その言葉を受け入れてから向き合うようになりました。これによって、親子関係がかなり改善されました。
特に、長男が小学校高学年の反抗期の頃は、喧嘩が絶えなかったし、ついには死にたいとまで言わせてしまったこともありました…。
でも、今では私が仕事をしているとお茶を運んでくれたり、遅くなった時は代わりにご飯を作ってくれたり、弟たちのフォローをしてくれるようになりました。
以前は些細なことでも喧嘩になっていたけど、今では円満に関わり合える関係になっています。この経験から、他人を変えようとするよりも、まずは自分が変わることが大切だと再認識しました。自分が変わることで、周りにも変化が起こることを体感することができました。
コーチとしての将来の展望と目標について
現在、私はコーチ仲間とともにサロンを運営しています。このサロンでは、自分の軸を見つめ直し、夢や目標に向かって進んでいくためのセルフコーチングなどのサポートを提供しています。
また、サロンではコーチングのノウハウだけでなく、私自身が天体の動きに興味を持っていることから、ホロスコープの要素も取り入れています。
例えば、新月の日は目標達成のための行動をスタートさせるのに最適なタイミングで、満月は目標や願い事が実現するタイミングであり、それまでの行動を振り返って次のステップを考えるのに適しています。
このような周期を踏まえて、サロンではメンバーが新月に目標設定を行い、満月には成果を振り返り、次のステップを計画できるような内容にしています。
こずえのつぼみでも、コーチングのセッションを終えた方々が、定期的に自分自身を整え、自分自身を見つめなおすサポートとして、セルフコーチング講座を今後行っていく予定です。
私自身は、マヤ暦やホロスコープを見ることが趣味でもあります。相手の持つ本来の強みを知ることは、私にとって非常に興味深いものであり、それがコーチング活動にも活かされています。
相手が輝く可能性を見出すことが、私の仕事におけるやりがいの一つであり、これからも楽しみながら取り組んでいきたいと思っています。
お客様の声
個人コーチングを受けてくださったクライアントさんたちからいただいた声や感想をご紹介します
- とても話しやすい雰囲気で良かったです。
- 自分では当たり前だと思っていたことを、長所・強みなのだと気付かせてもらえました。
- ちょっとした変化・成長にも気づいていただけ嬉しかったです。
- 元気づけてもらえ、やる気が高まりました！
- 自分一人では深いところまで掘ることができなかったところ、質問から思わぬところへ連れて行ってくれ、今日も満足です。
- とても真剣にじっくりと話を聴いてくださり、全力で私の悩みと一緒に向き合ってくださるのが伝わり嬉しかったです。
- 心の中がスッキリして、最後には気持ちやモチベーションが上がり感動していました。たくさん話を聞いてくださりありがとうございました。
- 「あっ、それですよ、それ！」と小さな気付きをチャンスに変えて頂きました。
- 「自分を承認していけるんだ！」「いろいろな自分に合えるんだ！」と、とても素直になれる時間でした。
- 原点をもう一度振り返ってくれた。
- ・重要ワードを引き出してくれた。
- 無意識レベルの本音に気づくことができました。
- どんどん心が前向きになり、ワクワクした気持ちになりました。
- いつも自分の正直な気持ちを言語化することができ、毎回新たな気づきがあります。
- 自分のことがわかっているようで実は大切なところほどわかっていないのだと気づかされました。これからもお世話になります。よろしくお願いします。
コーチングの受講を検討しておられる方へのメッセージ
「今、どこに向かって行けばいいんだろう…。」
「子育てで色々なやり方を試してみてもはまるものがなくどれもうまくいかない…。」
トンネルの中にいるように子育てがうまくいかなかったり、家事や仕事などで忙殺され、悩み苦しんで、こなすように日々を送っている方でも、
コーチングでこれまでとは異なる視点をもち、自分自身の気づかない強みを知り、心の奥で望んでいることを見つめなおし、自ら変わると覚悟を決め、変わっていくことで、何時からでも人生を充実したものに変えていける、と私は信じています。
私自身、コーチングを体感したことで、人生の見方が変わって、前向きに過ごすことができるようになりました。
今悩まれている方も、自分が変わっていくことで、いくらでもこれからの人生を変えることはできると思っています。
今ちょうど苦しいところにぶつかった、 そんなときこそ一呼吸ついて、自分の本当に大切にしたいものとしっかりと向き合い、
人生を自分の力でより良くしていくそのお手伝いを出来たらと思います。
ぜひ、悩まれている方こそ、お気軽にお声かけいただけたら嬉しいです。
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