Well-beingレシピ
～ポジティブ心理学からのススメ～
2025年6月20日、
大阪市立総合生涯学習センターにて、
ウェルビーイングの講座を開催しました。
タイトルは
『ポジティブ心理学からのススメ
Well-beingレシピ』
講座とワークやシェアを織り交ぜた約９０分間。
参加していただいた皆さんのおかげで
心温まる時間となりました。
ウェルビーイングという言葉は
最近よく耳にするようになり
子育て雑誌や教育の場でも目にするようになりました。
でも
ウェルビーイングっていったい何？
今回の講座では
幸せについて科学的に研究している
ポジティブ心理学より
誰でもできる
ウェルビーイングを高める方法を
実践を交えながら
いくつかお伝えしました。
難しい話ではなく
座学はほどほどに（したつもり）
ワークやシェアの時間重視で
みなさんとの交流を楽しませてもらいました。
個性や持っている背景など
それぞれに違うのだから
ウェルビーイングの形も人それぞれ
ただ
科学的に証明された
「幸せを高める行動習慣」
というものがあります
これは多くの人に役立つもの
そして
難しいスキルや資格がなくても
誰でもできるのがいいところ✨
🍀良かったことを見つける
🍀感謝する
🍀自分の強みを知って活かす
今回の内容はこんなないようでした
できてないこと
不足しているもの（こと）、欠点に
ついつい目が行きがちですが
（私もしばしばあります）
「ないもの」よりも「あるもの」に
目を向けることで
幸福度はグンとアップします⤴️✨
参加してくださった皆さんには
いろんなワークやシェアをしてもらいました
たくさんお話を聴かせていただいたことに
感謝です
シェアの時間は
皆さんの会話がどんどん弾んでいったり
それぞれに新たの視点を得たり
私も聴いているだけで
幸せな気持ちにになれた時間でした🍀
ご参加いただいた皆さん
温かい時間をありがとうございました🍀
こずえのつぼみ・コンパッション事業（おはなし会）について
NPO法人こずえのつぼみ・コンパッション事業では、
子育てに奮闘する親御さんに寄り添うおはなし会を
リアルやオンラインで開催しています。
日々がんばって、疲れている親御さんに
ほっと本音を吐き出して
ふっと気持ちをゆるめてもらえるような
どんな考えであっても
迷いながら選んだ子育ての道でも
みんな正解・否定しない
というルールをかかげて
参加者ひとりひとりの気持ちを
肯定して聴くことを大切にするというコンセプトで
現在、この活動に賛同し活動してくれているブランチ（支部）メンバーが全国50か所で定期的におはなし会を主催しています。
詳細はコンパッション事業（おはなし会）のページをご覧ください。
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